I potenziali rischi derivanti dall'uso dei monitor per computer rientrano in quattro categorie: affaticamento degli occhi; lesioni da sforzo ripetitivo al collo e ad altre parti del corpo; radiazione; ed emissioni chimiche. La maggior parte della ricerca medica che è stata pubblicata suggerisce che i rischi sono relativamente bassi e che con un uso ragionevole la maggior parte delle persone non dovrebbe avere alcun problema medico significativo.
Affaticamento degli occhi
La Mayo Clinic riporta che l'uso del computer schermi per un periodo prolungato possono causare affaticamento degli occhi, noto anche come sindrome da visione artificiale. I sintomi includono occhi doloranti o stanchi, difficoltà di messa a fuoco e visione offuscata o doppia. I modi per ridurre al minimo il problema includono l'uso dell'illuminazione naturale ove possibile, allontanando la luce dallo schermo per ridurre i riflessi e assicurandosi che lo schermo sia a circa 20-30 pollici dagli occhi per evitare strabismo o tensione. Puoi anche fare pause occasionali per esercitare gli occhi. Un trucco è usare la regola 20-20-20 in base alla quale ogni 20 minuti smetti di lavorare e concentri la tua attenzione su un oggetto a 20 piedi di distanza per 20 secondi. Se segui tutti questi passaggi e hai ancora affaticamento degli occhi a causa dell'uso del computer, potrebbe essere un segno delle condizioni oculari sottostanti, quindi consulta un medico.
RSI
La lesione da sforzo ripetitivo può derivare da due comportamenti principali, lavorare separatamente o insieme: usare un monitor per troppo tempo senza interruzioni e usare un monitor in modo errato. Quest'ultimo può includere lo schermo troppo vicino o troppo lontano, il che significa che muovi la testa avanti o indietro in una posizione innaturale e scomoda. La posizione ideale è a portata di mano. Può anche essere da avere lo schermo troppo lontano da un lato, o troppo alto o basso. La posizione ideale è di fronte e leggermente al di sotto o all'altezza degli occhi, in modo tale da poter vedere l'intero monitor semplicemente spostando gli occhi anziché la testa. L'uso del computer può comunque portare a RSI se la tastiera o il mouse si trovano in posizioni scomode.
Radiazioni
I monitor dei computer emettono bassi livelli di radiazioni, ma le radiazioni non sono a livelli dannosi, nemmeno per le donne in gravidanza. Nessuno studio medico credibile ha mostrato chiare prove di alcun pericolo. La legge statunitense prevede che i produttori di monitor testino le radiazioni e mantengano le emissioni dei monitor a livelli sicuri.
Prodotti chimici
Uno studio del 2000 dell'Università di Stoccolma ha scoperto che i monitor a raggi catodici possono emettere livelli "significativi" di trifenilfosfato, usato come ritardante di fiamma. Ciò potrebbe contribuire alla congestione nasale, mal di testa e allergie cutanee. I ricercatori hanno suggerito che lasciare il monitor acceso ma tenuto lontano dagli utenti per 10 giorni dopo l'acquisto potrebbe ridurre l'esposizione di circa i due terzi. Questi rischi possono essere fortemente ridotti nei moderni monitor a schermo piatto, semplicemente perché hanno una superficie inferiore che richiede ritardanti di fiamma.
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