1. Inizia con le sezioni "Accesso" o "Connected Apps" dell'account e -mail (più semplice e altamente consigliato):
* Account Google:
* Vai a `myaccount.google.com`.
* Accedi all'account Google utilizzato per la tua email.
* Fare clic su "Sicurezza" nel menu a sinistra.
* Scorri verso il basso fino a "app di terze parti con accesso all'account" o "app e servizi connessi".
* Questa sezione elenca app e siti Web che hai esplicitamente concesso l'accesso al tuo account Google. È un ottimo punto di partenza, anche se non mostrerà tutto.
* Account Microsoft (Outlook, Hotmail, Live):
* Vai su `account.microsoft.com`.
* Registrazione.
* Fai clic su "Privacy".
* Cerca "app e servizi in grado di accedere ai tuoi dati". o una sezione simile.
* In alternativa, controlla "autorizzazioni" nella sezione di sicurezza.
* Altri provider di posta elettronica (Yahoo, ecc.):
* Il processo è simile per gli altri fornitori. Cerca impostazioni relative alle "app connesse", "accesso di terze parti", "sicurezza" o "autorizzazioni" all'interno delle impostazioni dell'account.
Perché questo è importante: Queste sezioni rivelano siti a cui hai dato ampie autorizzazioni. Rivedili attentamente e revoca qualsiasi accesso che non hai più bisogno o riconoscere.
2. Ricerca e -mail (più noiosa, ma efficace):
* Cerca "Welcome", "Registrazione", "Verifica", "Conferma l'abbonamento", "Reimposta password", "Account creato", "Grazie per aver registrato" *Nelle caselle di posta elettronica*.
* Queste parole chiave sono comunemente utilizzate nelle e -mail dai siti Web dopo la registrazione.
* Importante: Cerca * Tutti * i tuoi account e -mail, compresi quelli vecchi o usati raramente.
* Sii specifico. Ad esempio, se sospetti un sito Web specifico, cerca "Account [Nome del sito Web]" o "[Nome del sito Web]".
* Usa le varianti:"Benvenuto", "Benvenuto in" "Benvenuti a The" ecc.
* Prova a cercare il tuo nome utente (se ne usi costantemente uno) * insieme a * l'indirizzo e -mail per restringere la ricerca.
* Revisione "Promozioni", "Aggiornamenti", "Social" e "Spam": Non trascurare queste cartelle. Molte e -mail legittime di registrazione e verifica possono finire lì.
* Cerca "Annullamento": Questo può aiutare a identificare newsletter e mailing list per cui ti sei iscritto.
3. Password Manager (se ne usi uno):
* Se si utilizza un gestore di password (LastPass, 1Password, Dashlane, Bitwarden, ecc.), Probabilmente memorizza un elenco di siti Web in cui hai account. I gestori di password sono uno dei modi * migliori * per tracciare la tua presenza online.
* Esporta le tue password: La maggior parte dei gestori di password consente di esportare i dati della password come CSV o file simile. Puoi quindi aprire questo file in un programma di fogli di calcolo (come Excel o Google Sheets) per sfogliare facilmente e ordinare i siti Web.
4. Cronologia del browser Web (può essere incompleta):
* La cronologia del tuo browser web può fornire indizi, ma non è affidabile perché:
* Potresti aver cancellato la tua storia.
* Potresti aver usato la modalità incognito.
* Potresti aver usato browser diversi su dispositivi diversi.
* Accedi alla cronologia del browser: Il metodo varia in base al browser (ad es. Ctrl+H in Chrome, Ctrl+Shift+H in Firefox).
* Cerca il tuo indirizzo email o nomi utente: Prova a cercare la tua cronologia per il tuo indirizzo email o nomi utente comuni.
* Ordina per data: Questo può aiutarti a ricordare i siti Web che hai visitato nel momento in cui ti sei iscritto a qualcosa.
5. Connessioni account sui social media (Facebook, Google, ecc.):
* Facebook: Vai su "Impostazioni e privacy" -> "Impostazioni" -> "App e siti Web." Questo mostra app e siti Web che hai collegato a Facebook.
* Google (come indicato nella sezione 1): Controlla app e servizi che hanno accesso al tuo account Google.
* Altri social media: Controlla le sezioni di sicurezza/impostazioni degli altri account di social media (Twitter, LinkedIn, ecc.) Per le app connesse.
6. Carta di credito/Cronologia dei pagamenti (più richiede tempo):
* Rivedi i rendiconti della tua carta di credito, gli estratti conto bancari e le storie di PayPal/Venmo/altre piattaforme di pagamento. Cerca addebiti ricorrenti o pagamenti una tantum che potrebbero indicare un abbonamento o un account su un sito Web. Questa è un'ultima risorsa, in quanto può richiedere molto tempo e potrebbe non rivelare direttamente il nome del sito Web.
7. Motori di ricerca di violazione dei dati (utilizzare con cautela):
* Siti Web come I Go sono stato PWNED (haveibeenpwned.com) ti consentono di inserire il tuo indirizzo email per vedere se è stato trovato in qualsiasi violazione dei dati conosciuta. Questo * non * non ti dirà * ogni sito per cui ti sei iscritto, ma ti dirà se le tue informazioni sono state compromesse, il che è una conoscenza preziosa.
* Importante: Usa solo motori di ricerca di violazione affidabili. Fai attenzione a inserire il tuo indirizzo e -mail su siti Web non familiari.
8. Servizi a pagamento (utilizzare con parsimonia):
* Alcune aziende offrono servizi per tenere traccia della tua presenza online. Questi in genere addebitano una commissione. Non posso raccomandare un servizio specifico. Leggi le recensioni attentamente prima di utilizzare qualsiasi servizio a pagamento.
Considerazioni importanti e migliori pratiche:
* Privacy: Sii consapevole delle implicazioni sulla privacy della condivisione del tuo indirizzo e -mail o informazioni personali con qualsiasi servizio.
* Impegno del tempo: Questo non è un processo rapido. Potrebbero essere necessarie ore per condurre una ricerca approfondita.
* Completezza: È altamente improbabile che troverai * ogni * sito. L'obiettivo è trovare il maggior numero possibile, in particolare quelli in cui potresti avere informazioni sensibili.
* Recensione regolarmente: Prendi l'abitudine di rivedere periodicamente i tuoi account e -mail, app connesse e password.
* Usa password univoci e forti: Questo è cruciale per la sicurezza. Utilizzare un gestore di password per generare e archiviare password univoci e forti per ogni sito Web.
* Abilita autenticazione a due fattori (2FA): Questo aggiunge un ulteriore livello di sicurezza ai tuoi account.
* Diventa diffidente nelle e -mail di phishing: I truffatori usano spesso le informazioni raccolte dalle violazioni per inviare e -mail di phishing. Sii vigile nel fare clic sui collegamenti o fornire informazioni in e -mail sospette.
* annullare l'iscrizione da e -mail indesiderate: Man mano che identifichi i siti Web, l'iscrizione a newsletter o le e -mail promozionali non si desidera più ricevere.
Scenario di esempio:
Supponiamo che tu voglia trovare siti in cui potresti aver usato l'email `[email protected]`. Ecco come potresti avvicinarti:
1. Controlla l'account Google: Cerca app con accesso al tuo account Google e revoca autorizzazioni inutili.
2. Ricerca e -mail: Cerca il tuo Gmail (e qualsiasi altro account e -mail) "Welcome to" e poi "[email protected]" per vedere le e -mail di registrazione.
3. Gestione password: Rivedi il tuo gestore di password ed esporta i dati in un foglio di calcolo per una visualizzazione più semplice.
4. Facebook: Controlla le tue app connesse su Facebook.
5. Sono stato pwned: Inserisci `[email protected]` su sono stato pwned per vedere se appare in qualsiasi violazione dei dati.
6. Dichiarazioni della carta di credito (se necessario): Se ti mancano ancora alcuni siti, rivedi le dichiarazioni della tua carta di credito per addebiti ricorrenti.
Seguendo questi passaggi, è possibile migliorare significativamente la tua comprensione di dove è stato utilizzato il tuo indirizzo email e adottare misure per gestire la presenza e la sicurezza online.
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