Come posiziona gli avambracci durante la digitazione su una tastiera?

Gli avambracci dovrebbero essere approssimativamente paralleli a terra e i polsi dovrebbero essere dritti o al massimo leggermente piegati. Evita di flettere i polsi su o giù in modo significativo. Immagina una linea retta che corre dal gomito, attraverso l'avambraccio e nel tuo polso. L'obiettivo è una posizione neutra per ridurre al minimo la deformazione.

I gomiti dovrebbero essere piegati a circa un angolo di 90 gradi, consentendo una postura rilassata. Le spalle dovrebbero essere rilassate e scende, non curve verso le orecchie. L'intero braccio e la mano dovrebbero essere supportati dalla sedia e dal tavolo.

Pensa a "rilassato e neutro" - non teso o forzato in una posizione innaturale. Se ti ritrovi a sforzarti, regola l'altezza della sedia, la posizione della tastiera o fai una pausa.

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