sedersi in poltrona scrivania davanti al computer a una distanza confortevole dallo schermo ( ma così si può ancora raggiungere la tastiera ) . 
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 Guarda direttamente lo schermo attraverso il centro delle vostre lenti progressive . 
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 inclinare lentamente la testa verso l'alto , mantenendo gli occhi di focalizzare nello stesso punto sullo schermo del computer . Fermarsi quando il testo sullo schermo raggiunge il suo punto più acuto . Questo è l'angolo al quale si vuole continuare a cercare di ottenere l' uso ottimale delle lenti progressive . 
 
              
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