Chi digitare per una vita, o di coloro che passano molte ore davanti al proprio computer , dovrebbe sempre mantenere la loro posizione e il posizionamento del polso in mente. Lunghe ore di lavoro su un computer causerà i muscoli per stringere gli occhi per la tensione e la schiena a irrigidirsi . Mentre una tastiera posizionata correttamente non può risolvere tutti questi problemi , potrebbe essere in grado di alleviare il peso di alcuni. Scopo

Le tastiere dei computer devono essere posizionati in modo che favorisce una posizione del corpo neutrale . Secondo l' Occupational Safety and Health Administration , una posizione del corpo neutrale sarà impedire ai lavoratori di sviluppare un disturbo muscolo-scheletrico , noto anche come MSD . Per ottenere una posizione del corpo neutra durante l'utilizzo di una tastiera , assicurarsi che i polsi , le mani e gli avambracci sono paralleli al pavimento e dritto . La testa deve essere in linea con il busto leggermente piegato in avanti . Le spalle devono essere rilassate . Bracci superiori dovrebbero essere in grado di appendere naturalmente contro il lato del corpo . Le ginocchia devono essere alla stessa altezza come i fianchi , ei piedi devono essere posizionati leggermente in avanti . Gomiti devono rimanere aderente al corpo , e dovrebbero piegare tra 90 e 120 gradi . Regolare l'altezza della tastiera del computer per realizzare meglio questa posizione del corpo neutrale .
Troppo alta vs . Troppo bassa

Assicurarsi sempre la tastiera del computer non sia posizionato troppo alto o troppo basso . Tastiere che sono posizionati troppo in alto ti farà raggiungere , mettendo pressione sulle vostre spalle e le braccia . Tastiere che sono posizionati troppo bassi causano il lavoratore di piegare i polsi in posizione verticale . Lavorare in queste posizioni si tradurrà in polso , mano e spalla disagio , che può peggiorare nel tempo .

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