Uno dei problemi di salute più comuni che si pone a causa di uso eccessivo del computer è l'affaticamento degli occhi . Mentre l'affaticamento degli occhi occasionale non è pericoloso , può essere scomodo , causando gli occhi irrigazione , mal di testa e una maggiore sensibilità alla luce . Al fine di prevenire l'affaticamento degli occhi , si dovrebbe prendere in considerazione le scelte di illuminazione in casa o in ufficio , e alterare l'ambiente di computer per renderlo più ergonomico e confortevole. Ergonomia

L' Occupational Safety & Health Administration ( OSHA ) definisce l'ergonomia come "... la scienza delle condizioni di lavoro di montaggio e le richieste di posti di lavoro per le capacità della popolazione attiva . " Questa " forma " comprende organizzare l'ambiente in cui si lavora per prevenire gli infortuni e aumentare la produttività . In termini di una postazione computer , ergonomia riguarda sia la posizione fisica in cui ci si siede davanti al computer , la ventilazione nella zona e l'efficacia e la sicurezza di illuminazione diretta e ambient .
Illuminazione

Lights in un ufficio a casa o al lavoro non dovrebbe essere troppo luminoso o troppo diretto . Secondo l'OSHA , l'illuminazione adeguata per schermi di computer con display CRT dovrebbe variare tra i 20 ei 50 piedi -candele , mentre i monitor LCD richiedono fino a 70 piedi -candele . Non vi è alcun particolare tipo di luce - naturale , fluorescente o incandescente - che è meglio di un altro . Tuttavia, qualsiasi tipo di luce diretta concentrata sulla scrivania o la luce naturale che i flussi dietro un computer possono creare riflessi sullo schermo , il che provoca l'affaticamento degli occhi .
Glare
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Glare > , o luce riflessa, è il colpevole chiave nel causare l' affaticamento degli occhi . Girare schermi di computer ad angolo retto da finestre o fonti di luce se abbagliamento continua , o investire in un filtro anti-riflesso commerciale che si collega direttamente allo schermo del computer per diffondere la luce riflessa .
Tips

Ontario Ministero del lavoro raccomanda di usare luci più piccole , parallela alla linea di mira , o diffusori di luce . Luci diffuse offrono un'adeguata luminosità e contrasti più morbidi tra gli oggetti. In generale , generale, utilizzando lampade a più bassa potenza , piuttosto che un paio di lampade ad alta potenza offre la migliore illuminazione per il lavoro al computer . Coprire le finestre con tende o sfumature ; OSHA suggerisce di utilizzare tende verticali per le finestre che si affacciano a est e ovest , e tende orizzontali per le finestre che si affacciano a nord ea sud

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