Da un lato, le fasce fitness non sono mai state più popolari e tutti (compresa tua madre) sembrano indossarne uno. Ma sta per scoppiare la bolla del fitness? Dave e Rick si chiedono se il tempo di acquistare una fitness band sia finito.
Una volta al mese, l'editore di eHow Tech Dave Johnson affronta Rick Broida, che scrive di tecnologia per CNET, PC World e Cablata. Segui mentre affrontano questa domanda da angoli opposti. Appaiono anche in episodi settimanali di Geek Vs Geek in video.
Rick: Permettimi di parafrasare Douglas Adams: “Orbitare [il sole] a una distanza di circa novantadue milioni di miglia è assolutamente insignificante piccolo pianeta verde blu le cui forme di vita discendenti dalla scimmia sono così incredibilmente primitive che pensano ancora che le fasce fitness siano un'idea piuttosto ordinata. ”Si riferiva originariamente agli orologi digitali, ovviamente, ma il sentimento si applica ancora: le fasce fitness sono sciocche, inutili aggeggi destinati allo stesso ammasso di rottame sociale del riproduttore di cassette e del PDA.
Dave: Dal momento che so che fai un rudimentale tentativo di rimanere fisicamente in forma, trovo questa prospettiva interessante. Dopotutto, le bande di fitness - sai, come Fitbit, Base, Nike Fuelband e molte altre - sono progettate per tenere traccia della tua attività fisica e aiutarti a rimanere in pista con passeggiate, corsa e attività simili. Generalmente tengono traccia anche del sonno, aiutandoti a rimanere in salute. Ma voi, signore, pensate che siano mode e espedienti.
Rick: In effetti lo sono. Inizierò con il presunto monitoraggio del sonno, che sostanzialmente equivale al monitoraggio della fascia fitness con la frequenza con cui si rotola di notte. Ma cosa si può fare con queste informazioni? "Ehi, la mia fitness band dice che non sto dormendo bene!" E adesso? Compra un nuovo letto? Bevi una bottiglia di whisky prima di coricarti? I dati non elaborati che indicano la frequenza con cui lancio e gira non vale la pena indossare un laccio di plastica sul polso per tutta la notte. Allo stesso modo, se dormo bene, perché ho bisogno della band? I produttori di dispositivi stanno provando a metterci uno sopra di noi: "Beh, abbiamo bloccato un accelerometro lì dentro, potremmo fingere di poter aiutare le persone a dormire meglio."
Dave: In realtà, non sei onesto con categoria di monitoraggio del sonno, concentrandosi sulle limitazioni dei prodotti che hai provato personalmente. Ecco il potenziale del monitoraggio del sonno: un prodotto chiamato Sleep + tiene traccia di come dormi e dei fattori ambientali nella tua camera da letto. Può dire se stai dormendo male perché è rumoroso (forse c'è un cane che abbaia accanto) o forse la luce scorre nella finestra, disturbando il tuo ciclo del sonno. Fornisce raccomandazioni appropriate basate su tali fattori. È un consiglio pratico e reale che può essere utilizzato per migliorare il sonno. Ma non avrai mai la possibilità di provarlo, dal momento che hai cancellato l'intera categoria di prodotti. Ma il vero crimine qui è che stai licenziando le bande di fitness che possono aiutare le persone a iniziare la strada verso la forma fisica: questi dispositivi agiscono come partner di allenamento che mantengono le persone oneste e in pista mentre tentano di rimettersi in forma, attenersi a una routine di allenamento e perdere peso.
Rick: Prima di passare alla forma fisica, lasciami salvare dai lettori il problema di ridicolizzarti: ho bisogno di un prodotto per dirmi che c'è un cane che abbaia o che c'è luce nella finestra ?! Indovina un po ': posso trovare soluzioni reali e pratiche a questi problemi senza un accelerometro legato al polso. Ad ogni modo, fitness: in realtà hai colpito l'unghia sulla testa notando che queste bande sono per le persone "che iniziano sulla strada per la forma fisica". Io, mi sono esercitato 3-4 volte a settimana negli ultimi 15 anni. Non ho bisogno di un gizmo per tenere traccia dei miei passi. E anche se lo facessi, sospetto che mi stancherei rapidamente di doverlo caricare, mi ricordo di indossarlo e così via. Ora, sono solo io. Per le lumache da divano come te, forse una fascia fitness ti aiuterebbe a superare la tua entropia. Mi stai dicendo che è stata la tua esperienza?
Dave: Non riesco a credere di dover tornare al sonno monitorandomi così in fondo alla pagina, ma sai cosa dicono:
Una bugia può viaggiare a metà del mondo prima che la verità possa mettere il suo fitness monitor.
Sì, potresti aver bisogno di un prodotto per dirti che c'è un cane che abbaia - ci sono fattori ambientali che possono causare un sonno adeguato, improduttivo e tu non so mai perché dormi male perché non ti svegli completamente. Ma comunque, torniamo al fitness. Queste bande non sono buone solo per le persone che iniziano, ma sono utili per le persone che cercano di "passare" al livello successivo, passare a un nuovo regime di allenamento o semplicemente assicurarsi che stiano facendo il minimo esercizio quotidiano hanno pianificato. Sentirai comunemente consigli che dovresti fare 10.000 passi al giorno. Ma dal momento che una persona che non fa esercizio fisico fa solo circa 3000 passi al giorno, devi fare affidamento sulla tua fascia fitness per raggiungere il tuo obiettivo facendo lunghe passeggiate a pranzo o alla sera. Senza la band, sei al buio. E una nuova band chiamata GymWatch ti aiuta a esercitarti correttamente poiché può percepire il movimento del tuo corpo quando sollevi pesi e fai altri tipi di esercizi.
Rick: Ecco la cosa: non mi oppongo al concetto di banda di fitness. Al contrario, sono totalmente a favore di tutto ciò che incoraggia le persone a esercitare. Ma tutti quelli che conosco, che ne hanno mai acquistato uno, hanno finito per buttarlo in un cassetto dopo un paio di mesi, perché i premi non superano il fattore seccatura. Puoi ottenere incoraggiamento all'esercizio (e assistenza per un'alimentazione sana) da qualsiasi numero di app per smartphone, non è necessaria alcuna fascia fitness. Alla fine, queste cose si riducono a fantasiosi counter-counter, quindi perché preoccuparsi quando è possibile acquistarne uno analogico per $ 10? E sono sorpreso che tu non abbia menzionato le funzioni di monitoraggio del cuore in prodotti come Basis. Ti sei reso conto che i dati sono incoerenti nella migliore delle ipotesi e, a meno che tu non abbia un'esigenza medica di conoscere la tua frequenza cardiaca, non particolarmente utile.
Dave: No, è semplicemente falso; sapere che la frequenza cardiaca è estremamente utile durante l'attività fisica, non sono necessarie condizioni mediche. Ho avuto una grande fortuna con il cardiofrequenzimetro nella Base, e secondo quanto riferito la Base più recente è ancora più accurata e coerente. Questi dispositivi ti offrono moltissime informazioni biometriche che non puoi ottenere da un contapassi da $ 10, insieme a dati storici che puoi utilizzare per tenere traccia dei progressi nel tempo. Certo, alcune persone smetteranno di usarli, soprattutto se il monitor che scelgono non li soddisfa davvero. Ecco perché ti suggerisco di provare Lumoid, che è un servizio che ti consente di noleggiare una serie di fasce per il fitness in una sola volta e di conservare solo quello che desideri. Restituisci il resto dopo aver deciso. Oppure puoi fare quello che fai: siediti sul divano e mangia Cheetos.
Rick: dico ancora che non vale la pena indossare una fascia dedicata al fitness. Ora, dammi uno smartwatch decente come il Pebble e dotalo di alcune funzionalità per il fitness? Ok, sto ascoltando. (Il Pebble in realtà era così dotato alcuni mesi fa, il che è fantastico.) Penso solo che se hai intenzione di legarti qualcosa al polso, dovrebbe dire l'ora e avvisarti dei messaggi di testo, non semplicemente contare i tuoi passi e Zzzzzs . Chiunque acquisti una band che è solo a scopo di fitness dovrebbe fare un po 'di spazio nel suo cassetto spazzatura, perché è lì che finirà. Non hai davvero difeso la categoria, e so per certo che è andata in pensione la tua base per ragioni che non hai "creduto". (D'altro canto, mi preoccuperò di aver provato solo una manciata di fitness band, ma non mi sono piaciute tutte.)
Chi ha vinto? Ci piacerebbe avere tue notizie. Pesa con la tua opinione nei commenti o tweet @davejoh.
Quali altri argomenti tecnici vorresti vedere Dave e Rick discutere? Invia le tue idee a Dave via Twitter @davejoh. E se segui Dave, promette di venire a casa tua e spiegare qualcosa di tecnico a tuo padre.
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Crediti fotografici: Demand Media, FitBit, Base
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